Wie genau funktioniert Biofeedback?
Biofeedback ist ein Weg aus der Hilflosigkeit gegenüber Krankheiten und Beschwerden – Sie können zum aktiv Handelnden für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden werden.
Dabei sitzen Sie entspannt vor einem Bildschirm. Mit Sensoren werden verschiedene Körperfunktionen abgeleitet (Atmung, Herzschlag, Durchblutung, Muskeltonus, ...) und für Sie leicht verständlich auf dem Bildschirm sichtbar gemacht. In entspannter Atmosphäre lernen Sie nun, darauf Einfluss zu nehmen. Bei vielen Beschwerdebildern reichen bereits 3-5 Behandlungen, bei anderen sind bis zu 10 Sitzungen notwendig.
Um das Prinzip näher zu veranschaulichen dient diese Grafik:
Die Vorteile von Biofeedback
- Hohe Erfolgsrate
- Keine Nebenwirkungen
- Medikamente können nach der Therapie meist reduziert oder abgesetzt werden
- Vollkommen schmerzfrei
- Anhaltende Wirkung
- Steigerung der Selbstkompetenz: das gute Gefühl, die Beschwerden selbst in den Griff bekommen zu haben
- Sehr gut mit anderen psychologischen und mediznischen Therapien kombinierbar
Nebenwirkungen/Sideeffects
keine ... außer mehr Einblick, wie Ihr Körper funktioniert
und der Möglichkeit, darauf mehr Einfluss zu nehmen